Se Ajude, Usando a Mente.

Oi meninas!! E aí, como vai seu astral? Se não estiver legal, seja por um momento ruim, ou por problemas sérios… comece agora a melhorar isso!

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Uma situação de depressão prolongada, trás grandes males á saúde. Veja Estresse, controle Ja.

Mas o que fazer?  Como posso melhorar? Usando sua mente. Ela tem o poder de realmente nos erguer, e nos fazer cair também.  A força que  o pensamento exerce sobre o corpo,  tem grande influencia sobre sua saúde física e mental. Por isso  é preciso, controlá- la.

Afastando sentimentos,  como tristeza, baixo autoestima,  ansiedade, ou seja, sentimentos que são verdadeiros vilões de nossa saúde, com a ajuda da mente, exige força de vontade. Pensamentos negativos, atraem coisas negativas, e o contrário também é verdadeiro.

Evite falar coisas, contrárias ao que deseja para si. Procure sempre dizer ” vai dar certo, vou conseguir”. Ao invés de, “não vai dar certo”. Sabe aquela história do copo meio cheio,  ou, meio vazio??  É  bem assim. Mas, aí pensamos: é fácil falar, para quem está fora de um problema! É  verdade! Porém a situação, também não terá solução, se persistirmos em manter as coisa com pensamentos negativos.

Devemos treinar nossa mente,  sempre com pensamentos positivo, ter auto confiança. Crer que você pode, você é especial. Umas dicas:

*  Acredite em si mesmo; acredite ou pelo menos, presuma, que outros gostam de você, que te respeitam. Procure ver as coisas dessa forma. E faça acontecer.

*  Quando se sentir estressado, tente visualizar a situação, imagine como se tivesse sendo corajosa o suficiente para enfrentar, por mais difícil que seja. Olhe o problema como se fosse um desafio, não  uma ameaça.

*  Tente dar “aquele” sorriso. Com certeza se sentirá mais feliz. Veja Bom humor e o Riso fazem bem.

*  Masque um chiclete. Vocês devem achar: está louca!  Mas se estiver a enfrentar um problema,  e está certa que ficará nervosa, ansiosa, isso ajudará a  aliviar um pouco. Ao fazer isso, seu cérebro vai achar que estará se alimentando, por tanto não  havendo situação de risco.( Para o mesmo, ninguém se alimentaria nessa situação). E a tensão diminuirá. Estará enganando sua mente. Rsrs

O fato é que  deve ter sempre auto confiança.  Pensamento positivo. Não permita que sua mente te derrube, por que  ela tem esse poder. Mas somente se acreditar nisso, e permitir. Aja sempre positivamente, em tudo na  vida. Por pior que seja a situação.  E colherá bons resultados. Acredite.

Bom meninas,  coragem, por que vocês podem tudo! Até a próxima!

Bj

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